今天我看看日子，我的姨妈期应该还有两天的时间就要到了，现在的话不知道可以吃点什么零食，请问例假前两天的时间月经能吃什么零食？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 月经期间可以吃零食，但应避免吃冷、辣和其他刺激性食物，以免影响月经。月经期间的饮食清淡、温暖、均衡、多样、新鲜，营养补充剂主要是优质蛋白质，有利于身体恢复。建议你少吃辛辣刺激的食物，少吃太冷太凉的食物，如冰淇淋和凉水果。你可以吃一些补血的食物，如龙眼和阿胶枣等等温食品，并注意保暖。 |
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